睡眠困难睡不着可能由多种因素引起，包括心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响以及药物副作用等。

1. 心理压力：现代生活节奏快，工作、学习、人际关系等带来的压力可能导致焦虑、抑郁等情绪，进而影响睡眠。例如，面临重要考试、工作任务繁重时，大脑处于紧张状态，难以放松进入睡眠。

2. 不良生活习惯：睡前使用电子设备，如手机、电脑，其发出的蓝光会抑制褪黑素分泌，影响睡眠节律。睡前喝咖啡、茶等含咖啡因的饮品，或者晚餐过饱、过晚，也会影响睡眠。

3. 环境因素：睡眠环境过于嘈杂、光线过强、温度不适宜等，都会干扰睡眠。比如住在靠近马路的房间，车辆噪音大；夏天房间过热，冬天房间过冷。

4. 疾病影响：一些疾病如神经衰弱、甲状腺功能亢进、睡眠呼吸暂停综合征等也会导致睡眠障碍。神经衰弱患者常伴有易兴奋、易疲劳等症状，影响睡眠质量；甲亢患者由于新陈代谢加快，神经兴奋性增高，容易失眠。

5. 药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药、糖皮质激素等可能会影响睡眠。例如，某些降压药可能导致夜间尿频，影响睡眠连续性。

总之，睡眠困难睡不着的原因较为复杂。如果长期存在睡眠问题，建议及时调整生活方式，创造良好的睡眠环境。若仍无法改善，应前往正规医院就诊，查明原因，采取针对性的治疗措施。