发际线变高可能由遗传、内分泌失调、不良生活习惯、营养不良、精神压力大等因素导致。可以通过改善生活方式、药物治疗、植发手术等方法来恢复。
1. 遗传因素：如果发际线变高是遗传导致的，恢复难度相对较大。但保持良好的生活习惯和头皮护理，能在一定程度上减缓发际线后移的速度。
2. 内分泌失调：例如雄性激素分泌过多，会引起脱发导致发际线变高。这种情况可在医生指导下使用非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗。
3. 不良生活习惯：长期熬夜、频繁烫染头发、错误的洗发方式等都可能影响毛囊健康，导致发际线后移。应调整作息，减少烫染次数，使用温和的洗发水并正确洗发。
4. 营养不良：缺乏维生素、蛋白质等营养物质会影响头发的生长。日常要注意饮食均衡，多摄入富含这些营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。
5. 精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态，会影响血液循环和毛囊的营养供应。要学会放松，通过运动、听音乐等方式缓解压力。
总之，发际线变高的恢复需要综合多种方法，并且要持之以恒。如果发际线后移严重，影响美观和心理，可以考虑到正规医院咨询植发手术等专业治疗方案。