乳腺增生症是一种常见的乳腺良性疾病，受多种因素影响，如内分泌失调、精神压力、不良生活习惯、饮食因素、遗传因素等。一般通过综合治疗可以有效缓解症状，但难以保证完全根治。
1. 内分泌失调：女性体内激素水平失衡，尤其是雌激素和孕激素比例失调，可能导致乳腺增生。治疗上可使用调节内分泌的药物，如逍遥丸、乳癖消片、小金丸等。
2. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，容易引发乳腺增生。患者应学会自我调节，保持心情舒畅，必要时可寻求心理医生帮助。
3. 不良生活习惯：长期熬夜、缺乏运动等不良生活习惯会影响身体的正常代谢，增加乳腺增生的风险。建议规律作息，适当运动，增强体质。
4. 饮食因素：过多摄入高脂肪、高热量食物，或者长期饮酒，都可能导致乳腺增生。饮食上应注意均衡，多吃蔬菜水果，减少油腻和刺激性食物的摄入。
5. 遗传因素：部分乳腺增生患者有家族遗传倾向。对于有家族病史的人群，应更加关注乳腺健康，定期进行检查。
总之，乳腺增生症虽然常见，但只要积极治疗，调整生活方式，定期复查，大多数患者的症状都能得到有效控制。同时，建议患者前往正规医院就诊，遵循医生的建议进行治疗。