几乎天天做梦可能由多种因素引起，如心理压力、不良生活习惯、睡眠环境不佳、疾病影响以及某些药物副作用等。
1. 心理压力：现代生活节奏快，工作、学习、人际关系等方面的压力可能导致精神紧张、焦虑，从而在睡眠时大脑仍处于活跃状态，容易做梦。
2. 不良生活习惯：长期熬夜、睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动或摄入过多刺激性食物（如咖啡、浓茶），会影响睡眠质量，增加做梦的频率。
3. 睡眠环境不佳：卧室噪音大、温度不适、床垫和枕头不合适等，都可能导致睡眠不深，容易做梦。
4. 疾病影响：患有神经衰弱、抑郁症、焦虑症等精神心理疾病，或者患有呼吸睡眠暂停综合征、心脏病、高血压等躯体疾病，也可能导致多梦。
5. 药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能影响神经系统的功能，导致多梦。
总之，几乎天天做梦可能是多种因素共同作用的结果。如果多梦的情况严重影响到了日常生活和工作，建议及时就医，通过调整生活方式、心理治疗或药物治疗等方法来改善睡眠质量。同时，要保持良好的心态，创造舒适的睡眠环境，养成健康的生活习惯。