经常做梦可能由多种因素引起，如精神压力、不良生活习惯、疾病影响、环境因素、药物副作用等。
1. 精神压力：现代生活节奏快，工作、学习、人际关系等带来的压力可能导致大脑在睡眠时仍处于活跃状态，从而容易做梦。长期的焦虑、紧张、抑郁等情绪问题也会增加做梦的频率。
2. 不良生活习惯：作息不规律，经常熬夜，睡前过度使用电子设备，或者睡前进行剧烈运动、大量进食等，都可能影响睡眠质量，导致多梦。
3. 疾病影响：某些疾病如神经衰弱、植物神经功能紊乱、睡眠呼吸暂停综合征等，会影响神经系统的正常功能，使人多梦。
4. 环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适宜、床垫枕头不合适等，都可能影响睡眠，导致多梦。
5. 药物副作用：部分药物如抗抑郁药、降压药等，可能会对神经系统产生影响，从而引起多梦。
总之，经常做梦可能是多种因素共同作用的结果。如果多梦严重影响到了日常生活和工作，建议及时就医，通过调整生活方式、治疗相关疾病等方法来改善睡眠质量。同时，要保持良好的心态，创造有利于睡眠的环境。