痔疮发作时，可通过调整饮食、保持良好的排便习惯、注意肛门清洁、使用药物治疗、进行坐浴等方法来缓解症状，包括改善饮食结构、养成定时排便习惯、便后清洁肛门、使用痔疮膏或栓剂、温水坐浴等。
1. 调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等，避免辛辣、油腻、刺激性食物，减少饮酒，以防刺激肠道和肛门，加重痔疮症状。
2. 保持良好的排便习惯：养成每天定时排便的习惯，避免长时间蹲厕，排便时不要用力过猛，以免增加腹压，导致痔疮加重。
3. 注意肛门清洁：便后用温水清洗肛门，保持肛门周围的清洁干燥，避免粪便残留刺激痔疮。
4. 使用药物治疗：可外用痔疮膏，如马应龙麝香痔疮膏、肛泰软膏等；也可使用痔疮栓剂，如太宁栓、普济痔疮栓等。这些药物能起到消肿止痛、止血止痒的作用。但使用药物应遵医嘱。
5. 进行坐浴：准备一盆温水，加入适量的高锰酸钾或中药洗剂，坐浴 15-20 分钟，每天 1-2 次，有助于缓解肛门局部的疼痛和肿胀。
总之，痔疮发作时不必过于紧张，通过上述多种方法的综合运用，一般能够有效缓解症状。但如果痔疮症状严重，如大量出血、疼痛剧烈、痔核脱出不能回纳等，应及时到正规医院就诊，以便采取更有效的治疗措施。