乳头很黑且粗可能是正常的生理现象，也可能与多种因素有关，如激素水平变化、怀孕、哺乳、遗传因素、频繁刺激等。
1. 激素水平变化：人体内的激素，尤其是雌激素和孕激素，会对乳头的颜色和形态产生影响。在青春期、月经周期、妊娠期等特殊时期，激素水平波动较大，可能导致乳头颜色加深、变粗。
2. 怀孕和哺乳：怀孕期间，女性体内激素水平显著改变，为哺乳做准备，乳头会增大、变黑、变粗。哺乳期间，婴儿的吸吮刺激也可能使乳头形态有所变化。
3. 遗传因素：乳头的形态和颜色在一定程度上受到遗传的影响，如果家族中女性的乳头普遍较黑且粗，那么个体出现这种情况可能是正常的遗传表现。
4. 频繁刺激：长期穿着粗糙的内衣摩擦乳头，或者过度的性刺激，都可能导致乳头颜色变深、形态改变。
5. 疾病因素：某些疾病如乳头炎、乳腺增生等，可能引起乳头的异常变化，但通常还会伴有疼痛、乳头溢液等其他症状。
总之，乳头很黑且粗不一定意味着异常，但如果伴有其他不适症状，如疼痛、红肿、乳头溢液等，应及时就医，进行相关检查，以确定是否存在疾病。同时，日常生活中要注意选择合适的内衣，避免对乳头造成过度刺激。