关节响可能由多种原因引起，如生理性弹响、关节损伤、关节炎、软骨磨损、肌肉紧张等。需要综合考虑具体情况，采取相应措施。
1. 生理性弹响：这是正常现象，通常无需特殊处理。但如果频繁出现或伴有疼痛，应注意减少关节过度活动，适当休息。
2. 关节损伤：如韧带拉伤、半月板损伤等，需要及时就医，通过磁共振成像（MRI）等检查明确损伤程度。轻度损伤可采取保守治疗，如休息、冷敷、佩戴支具等；严重损伤可能需要手术修复。
3. 关节炎：常见的有骨关节炎、类风湿关节炎等。骨关节炎患者要减轻体重，避免过度负重，可服用氨基葡萄糖、硫酸软骨素等药物；类风湿关节炎则需使用抗风湿药物，如甲氨蝶呤、来氟米特等，并配合物理治疗。
4. 软骨磨损：可补充软骨营养，如口服胶原蛋白肽、透明质酸等。同时加强关节周围肌肉力量训练，增强关节稳定性。
5. 肌肉紧张：通过热敷、按摩、拉伸等方法放松肌肉，缓解关节压力。
关节响的解决方法因原因而异，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断后进行针对性治疗。