尿结石的排出方法主要包括增加饮水量、适度运动、药物治疗、饮食调整和医疗干预等。
1. 增加饮水量：保持充足的水分摄入对于尿结石的排出至关重要。每天至少饮用 2000 毫升的水，有助于稀释尿液，减少晶体沉积，促进结石排出。
2. 适度运动：适当的运动，如跳绳、跑步、上下楼梯等，可以通过身体的震动，帮助结石移动和排出。
3. 药物治疗：常见的药物有坦索罗辛、枸橼酸钾、别嘌醇等。坦索罗辛能松弛输尿管平滑肌，促进结石排出；枸橼酸钾可调节尿液酸碱度，防止结石形成；别嘌醇能降低尿酸水平，减少尿酸结石的生成。但使用药物需遵医嘱。
4. 饮食调整：限制高草酸、高嘌呤、高盐食物的摄入，如菠菜、动物内脏、腌制食品等。增加富含维生素 A 和纤维素的食物，如胡萝卜、南瓜、水果等。
5. 医疗干预：对于较大或位置特殊的结石，可能需要体外冲击波碎石、输尿管镜碎石取石术、经皮肾镜碎石取石术等治疗方法。
总之，尿结石的排出需要综合多种方法，并且要根据结石的具体情况选择合适的治疗方案。患者应及时就医，在医生的指导下进行治疗和调整生活方式，以促进结石的排出，恢复健康。