刷牙干呕可能由多种原因引起，如慢性咽炎、牙膏刺激、刷牙方式不当、胃食管反流病、妊娠等。

1. 慢性咽炎：这是刷牙干呕较为常见的原因之一。咽部长期受到炎症刺激，导致咽部黏膜充血、增生，咽后壁常有较黏稠的分泌物，刷牙时刺激到咽部就容易引起干呕。治疗上，可使用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等含漱，保持口腔、咽部的清洁。也可在医生指导下服用银黄含片、西瓜霜含片等。

2. 牙膏刺激：某些牙膏中的成分，如薄荷、香料等，可能对口腔和咽部产生较强的刺激，引发干呕。此时可以尝试更换牙膏品牌或选择温和无刺激的牙膏。

3. 刷牙方式不当：刷牙时牙刷过度深入口腔后部，或者刷牙动作过于粗暴，刺激到咽部敏感区域，从而导致干呕。应调整刷牙姿势和力度，采用正确的刷牙方法。

4. 胃食管反流病：胃酸反流至食管和咽部，损伤咽部黏膜，刷牙时可能会加重这种刺激，引起干呕。治疗通常包括使用奥美拉唑、兰索拉唑等抑制胃酸分泌的药物，以及多潘立酮、莫沙必利等促进胃肠动力的药物。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食和睡前进食。

5. 妊娠：怀孕后，体内激素水平变化，可能导致孕妇在刷牙时出现干呕。一般无需特殊治疗，待妊娠结束后症状多会自行缓解。

刷牙干呕的原因多样，如果这种情况频繁发生且严重影响生活，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行相应的治疗。