失眠是一种常见的睡眠障碍，通常表现为入睡困难、睡眠维持困难、早醒、睡眠质量差等。其成因复杂，包括心理因素、生理因素、环境因素、生活习惯和疾病因素等。
1. 心理因素：如焦虑、抑郁、压力过大等情绪问题，容易导致大脑处于兴奋状态，难以进入睡眠。
2. 生理因素：年龄增长、激素水平变化（如更年期女性雌激素减少）、生物钟紊乱等可能引起失眠。
3. 环境因素：噪音、光线过强、温度不适、床铺不舒服等外界环境干扰睡眠。
4. 生活习惯：睡前过度使用电子设备、饮用咖啡或茶、作息不规律、白天午睡时间过长等不良习惯会影响睡眠。
5. 疾病因素：患有某些疾病，如呼吸系统疾病（如慢性阻塞性肺疾病）、心血管疾病（如心绞痛）、神经系统疾病（如帕金森病）、内分泌疾病（如甲状腺功能亢进）等，可能导致身体不适，从而引发失眠。
总之，失眠是一个多因素导致的问题。如果长期遭受失眠困扰，应及时寻求专业帮助，改善睡眠状况，提高生活质量。