腰间盘突出的形成原因较为复杂，主要包括椎间盘退变、损伤、遗传因素、妊娠、腰骶先天异常等。
1. 椎间盘退变：随着年龄的增长，椎间盘逐渐发生退变，髓核含水量减少，纤维环韧性降低，容易导致椎间盘突出。
2. 损伤：长期反复的外力造成轻微损害，日积月累地作用于腰椎间盘，加重了退变的程度。比如弯腰搬重物、长期从事重体力劳动等。
3. 遗传因素：家族中有患腰椎间盘突出症的人群，其患病风险相对较高。
4. 妊娠：妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态，而腰骶部又承受比平时更大的应力，增加了椎间盘突出的风险。
5. 腰骶先天异常：如腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形和关节突不对称等，这些先天结构异常会使下腰椎承受异常应力，容易诱发椎间盘退变和突出。
总之，腰间盘突出是多种因素共同作用的结果。在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免过度劳累和损伤，适当锻炼腰部肌肉，以预防腰间盘突出的发生。