打篮球对减肥是有帮助的，这取决于多种因素，包括运动强度、运动时长、个人体质、饮食习惯以及基础代谢率等。
1. 运动强度：打篮球是一种较为剧烈的运动，高强度的对抗和奔跑可以消耗大量热量。运动强度越大，身体消耗的能量越多，有助于减少体内脂肪堆积。
2. 运动时长：每次打篮球的时间足够长，例如持续 30 分钟以上，才能更好地促进脂肪燃烧。因为在运动开始后的一段时间，身体先消耗糖原，之后才会更多地消耗脂肪。
3. 个人体质：不同人的基础代谢水平不同。基础代谢高的人，即使在休息时也能消耗较多能量，配合打篮球这类运动，减肥效果可能更明显。
4. 饮食习惯：如果在打篮球后，不注意控制饮食，摄入过多高热量、高脂肪、高糖分的食物，那么减肥效果会大打折扣。反之，合理的饮食搭配能增强减肥效果。
5. 基础代谢率：年龄、性别、激素水平等都会影响基础代谢率。年轻人通常基础代谢率较高，减肥相对容易；随着年龄增长，基础代谢率下降，减肥难度可能增加。
综上所述，打篮球在一定程度上有助于减肥，但要达到理想的减肥效果，需要综合考虑运动强度、时长、个人体质、饮食习惯和基础代谢率等因素。同时，减肥是一个长期的过程，需要坚持运动和保持良好的生活习惯。