走路腰疼坐下就不疼，可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰部筋膜炎、骨质疏松等原因引起。

1. 腰肌劳损：长期过度劳累、腰部姿势不良等可导致腰部肌肉、筋膜等软组织慢性损伤，产生炎症。在走路时，腰部肌肉受力增加，疼痛明显；坐下休息时，肌肉放松，疼痛减轻。治疗上，首先要注意休息，避免劳累和不良姿势。可进行热敷、按摩、针灸等物理治疗，缓解肌肉紧张。疼痛明显时，可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，引起腰部疼痛。行走时，身体重量对腰椎的压力增大，突出的髓核进一步压迫神经，导致疼痛；坐下时，压力减轻，疼痛缓解。治疗包括卧床休息、牵引治疗、物理治疗等。药物治疗可选用甲钴胺营养神经，塞来昔布止痛。严重者可能需要手术治疗。

3. 腰椎管狭窄：腰椎管因各种原因发生狭窄，压迫椎管内的神经和血管。走路时，神经和血管的血供不足，产生疼痛；坐下后，椎管内压力减小，疼痛改善。治疗方法有保守治疗，如佩戴腰围、药物治疗（如迈之灵改善循环）等。症状严重时需手术治疗，扩大椎管。

4. 腰部筋膜炎：腰部筋膜的无菌性炎症，多与寒冷、潮湿、慢性劳损等有关。活动时炎症刺激加重，疼痛明显；休息时炎症缓解，疼痛减轻。治疗以休息、保暖为主，可配合物理治疗、药物治疗（如洛索洛芬钠）等。

5. 骨质疏松：多见于老年人及绝经后女性，骨量减少、骨微结构破坏，导致腰部骨骼承受能力下降。走路时腰部负重增加，易出现疼痛；坐下后负重减轻，疼痛缓解。治疗包括补充钙剂（如碳酸钙）、维生素 D，使用抗骨质疏松药物（如阿仑膦酸钠）等。

总之，走路腰疼坐下不疼的原因较多，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如腰椎 X 线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。