膝盖酸软无力可能由多种原因引起，如过度劳累、营养缺乏、关节病变、神经肌肉问题、内分泌失调等。

1. 过度劳累：长时间站立、行走、运动等，会导致膝关节周围的肌肉和韧带过度疲劳，从而出现酸软无力的症状。这种情况下，需要适当休息，减少活动量，可通过热敷、按摩等方式缓解。

2. 营养缺乏：钙、维生素 D 等营养物质的缺乏，会影响骨骼和肌肉的健康，导致膝盖无力。建议多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等，也可补充钙剂和维生素 D 制剂，如碳酸钙 D3 片、维生素 D 滴剂等，但需遵医嘱。

3. 关节病变：关节炎（如骨关节炎、类风湿关节炎）、滑膜炎、半月板损伤等关节疾病，会引起膝关节的炎症和损伤，导致酸软无力。治疗方法包括药物治疗（如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等）、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病情而定。

4. 神经肌肉问题：腰椎间盘突出压迫神经、周围神经炎、肌无力等神经肌肉疾病，可能影响下肢的神经传导和肌肉力量，导致膝盖无力。治疗需要针对病因，如腰椎间盘突出可能需要牵引、理疗或手术，周围神经炎可能需要使用营养神经的药物（如甲钴胺片、维生素 B1 片等）。

5. 内分泌失调：甲状腺功能减退、糖尿病等内分泌疾病，可能影响代谢和肌肉功能，导致膝盖无力。需要治疗原发疾病，如甲状腺功能减退可服用左甲状腺素钠片，糖尿病患者要控制血糖。

总之，引起膝盖酸软无力的原因较多，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查（如膝关节 X 线、磁共振成像、血液检查等），以明确病因，并采取相应的治疗措施。