植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征，其发病与心理社会因素、遗传、性别、年龄和生物节律等有关。调治植物神经紊乱可从心理调节、生活习惯改善、药物治疗、物理治疗及中医调理等方面入手。

1. 心理调节：保持良好的心态，避免精神紧张、焦虑、压力过大。可通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心，也可以寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导。

2. 生活习惯改善：规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，但要避免过度劳累。合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟限酒。

3. 药物治疗：常用的药物有谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物；对于伴有焦虑、抑郁症状的患者，可使用舍曲林、帕罗西汀等抗焦虑抑郁药物；如果存在失眠症状，可使用艾司唑仑、佐匹克隆等镇静催眠药。但使用药物需在医生的指导下进行。

4. 物理治疗：经颅磁刺激治疗、生物反馈治疗等物理方法，有助于调节植物神经功能。

5. 中医调理：中医认为植物神经紊乱多与气血不足、肝郁气滞等有关。可通过中药调理，如服用逍遥丸、归脾丸等；也可进行针灸、按摩等中医疗法。

总之，植物神经紊乱的调治需要综合多种方法，患者应积极配合治疗，同时注意自我调节，以促进病情的恢复。