膝盖酸痛可能由多种原因引起，如运动损伤、关节炎、滑膜炎、半月板损伤、缺钙等。
1. 运动损伤：过度运动或运动姿势不当可能导致膝盖周围的肌肉、韧带拉伤。应立即停止运动，休息并冰敷，缓解疼痛和肿胀。症状严重时需就医，可能会使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等。
2. 关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等。骨关节炎常见于中老年人，与关节磨损有关。类风湿关节炎则是自身免疫性疾病。治疗包括药物治疗，如塞来昔布、依托考昔等，以及物理治疗、关节腔注射等。
3. 滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，导致积液和疼痛。治疗方法有休息、热敷、口服滑膜炎颗粒等药物。
4. 半月板损伤：多由外伤引起。轻度损伤可保守治疗，如休息、制动。严重损伤可能需要手术修复。
5. 缺钙：钙摄入不足或流失过多，影响骨骼健康。可通过饮食补充钙，如多吃奶制品、豆制品，也可服用钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。
膝盖酸痛的原因较为复杂，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如 X 光、磁共振等，以便明确病因，采取针对性的治疗措施。同时，日常生活中要注意保护膝盖，避免过度劳累和受伤。