黑眼圈的形成原因多样，如睡眠不足、遗传因素、皮肤老化、长期用眼疲劳、血液循环不畅等。通过按摩可以在一定程度上缓解黑眼圈，以下为您介绍具体的按摩方法。
1. 清洁眼部：在按摩前，先用温和的眼部清洁产品清洁眼部周围皮肤，去除污垢和油脂，避免按摩时将脏东西带入毛孔。
2. 点按眼周穴位：用食指指腹轻轻按压眼周的睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等穴位，每个穴位按压 10 秒左右，以促进眼部血液循环。
3. 打圈按摩：从内眼角向外眼角，以打圈的方式轻轻按摩眼周肌肤，动作要轻柔，重复 10 - 15 次。
4. 提拉按摩：用食指和中指从内眼角开始，沿着下眼睑向太阳穴方向轻轻提拉，重复 5 - 10 次。
5. 热敷辅助：按摩结束后，用温热的毛巾敷在眼部 5 - 10 分钟，加强血液循环。
按摩去除黑眼圈需要长期坚持，同时要保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食、避免长时间用眼等。如果黑眼圈较为严重或持续不缓解，建议及时就医，查明原因并采取相应的治疗措施。