判断自己是否有甲状腺疾病，可从症状表现、体征变化、家族病史、生活习惯、检查结果等方面综合考量。
1. 症状表现：常见的甲状腺疾病症状包括甲状腺功能亢进时的心慌、手抖、多汗、怕热、食欲亢进、体重减轻、烦躁易怒、失眠等；甲状腺功能减退时的乏力、怕冷、少汗、食欲减退、体重增加、记忆力减退、反应迟钝、便秘等。
2. 体征变化：观察颈部是否有肿大，触摸甲状腺部位有无结节或肿块，吞咽时甲状腺是否能随吞咽动作上下移动。
3. 家族病史：如果家族中有亲属患有甲状腺疾病，如甲状腺癌、甲状腺功能亢进或减退等，自身患病的风险可能会增加。
4. 生活习惯：长期精神压力大、过度劳累、吸烟、接触放射性物质等不良生活习惯，可能影响甲状腺功能。
5. 检查结果：可通过定期的体检，如甲状腺超声检查、甲状腺功能测定（包括 T3、T4、TSH 等指标），来初步判断甲状腺是否存在异常。
总之，甲状腺疾病的自我判断需要综合多方面的因素。如果怀疑自己有甲状腺疾病，应及时到正规医院就诊，进行专业的检查和诊断，以便早期发现、早期治疗。