睡觉时老是抽搐，可能由多种因素引起，如缺钙、睡眠姿势不当、精神压力大、脑部疾病、神经肌肉疾病等。

1. 缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽搐。常见于生长发育期的青少年、孕妇、老年人等。可通过饮食补充钙质，如多吃乳制品、豆制品、海鲜等，也可在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。

2. 睡眠姿势不当：长时间压迫肢体，导致局部血液循环不畅，神经受到刺激，引起肌肉抽搐。调整睡眠姿势，避免压迫肢体，通常可改善症状。

3. 精神压力大：长期处于紧张、焦虑、疲劳状态，大脑神经兴奋与抑制功能失调，可能导致肌肉抽搐。应注意劳逸结合，适当进行放松活动，如散步、瑜伽、听音乐等。

4. 脑部疾病：如癫痫、脑肿瘤、脑血管疾病等，可能影响大脑神经的正常功能，导致睡觉时抽搐。需要进行脑电图、头颅 CT 或磁共振成像（MRI）等检查，明确诊断后进行针对性治疗。治疗方法包括药物治疗（如卡马西平、丙戊酸钠、苯妥英钠等）、手术治疗等。

5. 神经肌肉疾病：如周围神经病、重症肌无力等，会影响神经肌肉的传导和功能，导致肌肉抽搐。需要进行神经电生理检查等，明确病因后进行治疗，可能会使用营养神经的药物，如甲钴胺片、维生素 B1 片、腺苷钴胺片等。

总之，睡觉时老是抽搐可能是多种原因造成的。如果抽搐频繁、严重影响睡眠或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。