O 型腿又称膝内翻，是一种常见的下肢畸形。其形成原因较为复杂，包括遗传因素、营养不良、不良姿势、骨骼发育异常、创伤等。矫正 O 型腿需要综合考虑多种方法，如运动康复、支具矫正、手术治疗、药物辅助以及生活习惯调整等。

1. 运动康复：通过针对性的运动训练来增强腿部肌肉力量，改善腿部线条。常见的动作有侧卧抬腿、蚌式开合、臀桥等，每组动作 15-20 次，每天进行 3-5 组。

2. 支具矫正：适用于未成年人或症状较轻的患者。常见的支具有膝内翻矫正带、矫形鞋垫等，需长期佩戴，并定期复查调整。

3. 手术治疗：对于严重的 O 型腿患者，手术是一种有效的矫正方法。如截骨术、半骨骺阻滞术等，但手术存在一定风险，术后需要较长时间的康复。

4. 药物辅助：在矫正过程中，可能会使用一些营养关节软骨、促进骨骼生长的药物，如氨基葡萄糖、钙剂、维生素 D 等，但药物只能起到辅助作用，不能替代其他矫正方法。

5. 生活习惯调整：保持正确的坐姿和站姿，避免盘腿、跷二郎腿等不良姿势。同时，均衡饮食，保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质。

总之，O 型腿的矫正需要根据个体情况选择合适的方法，并在专业医生的指导下进行。患者要有耐心和毅力，坚持矫正，才能取得良好的效果。