嗓子发炎疼痛可能由多种原因引起，如病毒或细菌感染、用嗓过度、环境刺激、过敏反应、胃食管反流等。
1. 病毒或细菌感染：这是嗓子发炎疼痛常见的原因之一。病毒感染如普通感冒、流感等，细菌感染如链球菌咽炎等。治疗上，病毒感染通常以休息、多喝水、对症治疗为主；细菌感染则可能需要使用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛酯、阿奇霉素等，但需遵医嘱。
2. 用嗓过度：长时间大声说话、唱歌等导致声带疲劳和损伤。应减少用嗓，让声带得到充分休息，同时可适当服用含片，如西瓜霜含片、金嗓子含片等。
3. 环境刺激：干燥、污染的空气，化学物质等刺激咽喉。保持室内适宜的湿度和清洁，外出佩戴口罩。
4. 过敏反应：对花粉、尘螨等过敏。避免接触过敏原，必要时服用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
5. 胃食管反流：胃酸反流刺激咽喉。调整饮食习惯，避免睡前进食，可遵医嘱使用抑酸药，如奥美拉唑、兰索拉唑等。
嗓子发炎疼痛时，应注意休息，多喝水，避免食用辛辣刺激性食物。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。