晚上鼻子不通气可能由多种原因引起，如鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、腺样体肥大等。缓解方法包括调整睡姿、使用滴鼻剂、热敷鼻部、按摩鼻部、保持室内湿度适宜等。
1. 调整睡姿：睡觉时尽量选择侧卧，尤其是鼻塞一侧处于上方，这样有助于减轻鼻塞症状。
2. 使用滴鼻剂：可以使用生理性海盐水滴鼻剂、盐酸萘甲唑啉滴鼻液、呋麻滴鼻液等，但要注意使用频率和时长，避免长期使用形成依赖。
3. 热敷鼻部：用温热的湿毛巾敷在鼻部，每次 15 - 20 分钟，有助于促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。
4. 按摩鼻部：用手指轻轻按摩鼻翼两侧及迎香穴，每次 1 - 2 分钟，可改善鼻部的气血流通。
5. 保持室内湿度适宜：干燥的空气可能加重鼻塞，使用加湿器将室内湿度保持在 40% - 60%，能减轻鼻部不适。
6. 清洁鼻腔：使用洗鼻器清洗鼻腔，去除鼻腔内的分泌物和过敏原。
总之，晚上鼻子不通气可能会影响睡眠和生活质量。如果通过上述方法仍不能有效缓解，或者鼻塞症状持续加重，建议及时到正规医院的耳鼻喉科就诊，查明原因，进行针对性治疗。