骨架小可能由遗传因素、营养状况、运动习惯、激素水平以及疾病影响等导致。改善骨架小的状况，需要综合考虑这些因素，并采取相应的措施。

1. 遗传因素：骨架大小在一定程度上受遗传影响。如果家族中多数人骨架较小，那么个体骨架小的可能性较大。这种情况下，虽然难以从根本上改变遗传基因，但可以通过后天的努力，如适当的运动和合理的营养补充，来促进骨骼的健康发育。

2. 营养状况：充足的营养对于骨骼生长至关重要。钙、磷、维生素 D 等营养素的缺乏会影响骨骼的发育。日常饮食中应多摄入富含这些营养素的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾、蛋类等。

3. 运动习惯：缺乏运动可能导致骨骼发育不良。一些有助于骨骼生长的运动包括跳绳、篮球、游泳等。这些运动可以刺激骨骼生长，增强骨骼的强度和密度。

4. 激素水平：生长激素、甲状腺激素等对骨骼发育有重要作用。如果激素分泌异常，可能影响骨骼的生长。需要就医检查，必要时进行激素治疗。

5. 疾病影响：某些疾病如佝偻病、骨质疏松等也可能导致骨架小。对于这类疾病，需要及时诊断和治疗，控制病情发展。

总之，骨架小的改善需要长期坚持，注重饮食营养的均衡，保持适量的运动，如有激素异常或疾病问题，应及时就医诊治。同时，要保持良好的心态，接受自身的身体状况。