呼吸暂停是一种严重的睡眠障碍，可能会对健康造成较大影响。常见的 10 个征兆包括频繁打鼾、白天嗜睡、晨起头痛、注意力不集中、记忆力下降、夜间憋醒、呼吸费力、高血压、心律失常、性功能障碍等。
1. 频繁打鼾：这是呼吸暂停最常见的表现之一。鼾声响亮且不规律，有时会突然中断。
2. 白天嗜睡：由于夜间睡眠质量差，导致白天感到极度困倦，甚至在不合适的场合睡着。
3. 晨起头痛：睡眠中呼吸不畅，导致大脑缺氧，醒来后可能会头痛。
4. 注意力不集中：大脑缺氧影响神经系统功能，使人难以集中注意力。
5. 记忆力下降：长期的睡眠问题会影响大脑的记忆功能。
6. 夜间憋醒：呼吸突然停止，身体会自动唤醒以恢复呼吸。
7. 呼吸费力：感觉呼吸时需要用力，呼吸动作不顺畅。
8. 高血压：呼吸暂停可引起交感神经兴奋，导致血压升高。
9. 心律失常：影响心血管系统，出现心跳不规律等问题。
10. 性功能障碍：影响内分泌和血液循环，导致性功能方面的问题。
如果出现上述多种征兆，应高度警惕呼吸暂停的可能，及时到正规医院就诊，进行相关检查和治疗，以改善睡眠质量和身体健康。