脖子后颈椎疼可能由不良姿势、颈椎退变、颈部肌肉劳损、颈椎外伤、颈椎疾病等引起。
1. 不良姿势：长时间低头看手机、电脑，或者伏案工作时姿势不正确，会使颈椎长时间处于紧张状态，导致肌肉疲劳和疼痛。
2. 颈椎退变：随着年龄的增长，颈椎间盘逐渐脱水、变薄，颈椎关节出现骨质增生等退变，可能压迫神经和血管，引发疼痛。
3. 颈部肌肉劳损：过度使用颈部肌肉，如长时间仰头、转头，或者进行重体力劳动，容易造成肌肉劳损，产生疼痛。
4. 颈椎外伤：如颈部受到撞击、扭伤等，可能损伤颈椎的结构，引起疼痛。
5. 颈椎疾病：例如颈椎病、颈椎管狭窄、颈椎间盘突出等，会对颈椎周围的组织和神经产生刺激和压迫，导致疼痛。
总之，脖子后颈椎疼的原因较为复杂，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如上肢麻木、无力、头晕等，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如颈椎 X 光、CT 或磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。治疗方法包括改变不良姿势、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。在日常生活中，要注意保持正确的颈部姿势，适当进行颈部运动，预防颈椎疼痛的发生。