膝盖疼痛的治疗方法多样，包括休息与制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗、中医治疗等。
1. 休息与制动：当膝盖出现疼痛时，应减少活动，避免加重损伤。尤其是在急性损伤期，充分的休息能帮助缓解疼痛和炎症。
2. 物理治疗：常见的有热敷、冷敷、按摩、针灸、电疗等。热敷可促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷能减轻肿胀和疼痛；按摩有助于放松肌肉；针灸通过刺激穴位调节身体机能；电疗则利用电流刺激促进恢复。
3. 药物治疗：可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻疼痛和炎症。还可使用软骨保护剂，如氨基葡萄糖，有助于修复软骨。
4. 手术治疗：对于严重的膝盖损伤，如半月板撕裂、韧带断裂等，可能需要进行手术修复或重建。
5. 中医治疗：包括中药调理、拔罐、艾灸等。中药能活血化瘀、通络止痛；拔罐可疏通经络、去除湿气；艾灸能温通经脉、散寒止痛。
总之，膝盖疼痛的治疗方法应根据具体病因和病情选择，同时要注意日常保养，避免过度劳累和受伤。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确诊断并采取合适的治疗措施。