总是睡不着觉可能由多种因素导致，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响以及药物副作用等。
1. 心理压力：现代生活节奏快，工作、学习、人际关系等方面带来的压力可能使人产生焦虑、抑郁等情绪，进而影响睡眠。例如，面临重要考试、工作任务繁重时，大脑处于紧张状态，难以放松进入睡眠。
2. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备，如手机、电脑，其发出的蓝光会抑制褪黑素分泌，影响睡眠节律。此外，睡前大量进食、喝咖啡或浓茶，也会导致难以入睡。
3. 环境因素：睡眠环境过于嘈杂、光线过强、温度不适宜等都会干扰睡眠。比如，住在靠近马路的房间，车辆噪音大；或者夏天房间过热，冬天房间过冷。
4. 疾病影响：一些疾病如神经衰弱、高血压、糖尿病、哮喘等可能导致身体不适，影响睡眠质量。例如，糖尿病患者可能因夜间血糖波动出现口渴、多尿，从而影响睡眠。
5. 药物副作用：某些药物如抗抑郁药、降压药、糖皮质激素等可能会影响睡眠。比如，某些抗抑郁药可能会导致兴奋、失眠等副作用。
总之，睡不着觉的原因较为复杂。如果长期存在睡眠问题，建议及时调整生活方式，改善睡眠环境。若仍无法改善，应前往正规医院就诊，查明原因，采取针对性的治疗措施。