筋肌膜炎是一种常见的肌肉和筋膜的无菌性炎症，可能由多种因素引起，如外伤、劳损、寒冷刺激、免疫因素、长期姿势不良等。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、中医治疗、运动康复和生活方式调整等。
1. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻炎症和疼痛。肌肉松弛剂如氯唑沙宗，能缓解肌肉紧张。
2. 物理治疗：常见的有热敷、冷敷、按摩、超声波、电疗等，有助于改善局部血液循环，缓解症状。
3. 中医治疗：包括针灸、推拿、中药熏蒸等，通过疏通经络、调和气血来促进恢复。
4. 运动康复：进行适当的伸展运动和肌肉强化训练，增强肌肉力量和柔韧性，预防复发。
5. 生活方式调整：避免长时间保持同一姿势，注意保暖，避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠。
筋肌膜炎的治疗需要综合多种方法，并根据个体情况进行选择和调整。患者应积极配合治疗，同时注意日常生活中的预防和保健，以促进病情的恢复和减少复发。