半月板是位于膝关节内的纤维软骨结构，由纤维软骨组成，呈月牙状。它在维持膝关节的稳定、分散压力、缓冲震荡、润滑关节、营养软骨等方面发挥着重要作用。
1. 维持稳定：半月板能够增加膝关节的接触面积，从而提高关节的稳定性，减少关节脱位和扭伤的风险。
2. 分散压力：在膝关节承受体重和运动负荷时，半月板均匀地分散压力，避免局部软骨过度受压。
3. 缓冲震荡：吸收和减轻运动时产生的冲击力，保护关节软骨和骨骼免受损伤。
4. 润滑关节：协助关节液的分布，减少关节面之间的摩擦，使关节运动更加顺畅。
5. 营养软骨：参与膝关节内营养物质的交换，为软骨提供一定的营养支持。
总之，半月板对于膝关节的正常功能至关重要，一旦损伤，会对膝关节的健康产生较大影响。