性生活的正常时长因人而异，受到多种因素的影响，如年龄、身体状况、心理状态、性经验以及环境等。一般来说，从阴茎插入阴道到射精，持续 3 分钟到 15 分钟都可以被认为是正常范围，但这并不是绝对的标准。
1. 年龄：年轻人通常精力充沛，性生活时长可能相对较长；而随着年龄增长，性功能可能会有所下降，性生活时长可能会缩短。
2. 身体状况：身体健康、没有慢性疾病的人，性生活质量和时长可能更理想。反之，患有高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的人，可能会影响性生活表现。
3. 心理状态：心情放松、没有压力和焦虑的情况下，性生活更能持久。而紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能导致性生活时间缩短。
4. 性经验：性经验丰富的人可能更懂得控制节奏和延长时间。初次性生活或性经验较少的人，可能在时间上不太稳定。
5. 环境：舒适、安静、安全和私密的环境有助于双方全身心投入，从而可能延长性生活时间。反之，嘈杂、不安全的环境可能会影响性生活的时长。
总之，性生活的正常时长没有一个固定的标准，关键是双方在性生活中能够获得满足和愉悦。如果对性生活时长存在困扰，建议及时寻求专业医生的帮助，以获得更个性化的建议和指导。