女生晚上睡不着可能由多种原因引起，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、激素变化等。

1. 心理压力：现代生活节奏快，工作、学习、人际关系等可能给女生带来较大心理压力，导致大脑一直处于兴奋状态，难以入睡。对此，建议通过适当的运动，如散步、瑜伽等来缓解压力；也可以尝试与亲友倾诉，或者进行心理咨询。

2. 不良生活习惯：睡前长时间使用电子设备，如手机、电脑，其发出的蓝光会抑制褪黑素分泌，影响睡眠。另外，睡前喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，也会导致失眠。应养成睡前半小时不看电子设备的习惯，同时避免睡前摄入刺激性饮品。

3. 环境因素：睡眠环境过于嘈杂、光线过强、温度不适等都可能影响睡眠。要营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境，比如使用遮光窗帘、耳塞、空调等改善环境。

4. 疾病影响：某些疾病如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，或者患有慢性疼痛疾病、呼吸系统疾病等，都可能导致睡眠障碍。这种情况需要及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。例如神经衰弱可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等药物；焦虑症、抑郁症可能需要服用帕罗西汀、舍曲林等药物。

5. 激素变化：女生在生理期、孕期、更年期等特殊时期，体内激素水平会发生变化，可能影响睡眠。此时要注意保持良好的心态，规律作息，必要时可在医生指导下进行调理。

总之，女生晚上睡不着需要综合考虑多种因素，并采取相应的措施来改善。如果失眠问题持续存在且严重影响生活，应及时前往正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。