月子病是指妇女在产后或流产后，因身体虚弱、调养不当等原因引起的一系列病症，如关节疼痛、头痛、腰酸背痛、畏寒怕冷等。要彻底根除月子病，需要从多方面入手，包括生活调理、饮食营养、中医治疗、运动康复、心理调节等。
1. 生活调理：产后要注意保暖，避免着凉，尤其是关节部位。室内要保持适宜的温度和湿度，避免直接吹风。保证充足的睡眠，规律作息，有利于身体的恢复。
2. 饮食营养：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。避免食用生冷、辛辣、油腻的食物。
3. 中医治疗：可以采用中药调理，如当归、黄芪、熟地等，以补气血、祛风湿。还可以进行针灸、艾灸、推拿按摩等中医疗法，促进血液循环，缓解症状。
4. 运动康复：在身体允许的情况下，适当进行产后康复运动，如瑜伽、散步、产后操等，增强体质，提高免疫力。
5. 心理调节：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，家人要给予关心和支持。
总之，根除月子病需要综合多种方法，并且要有耐心和恒心。同时，建议在出现月子病症状时，及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗和调理。