脚扭伤导致韧带拉伤后，需要及时采取一系列措施，包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等。同时，要注意观察症状变化，避免过早活动加重损伤。

1. 休息：受伤后应立即停止活动，避免受伤的脚负重行走，让韧带得到充分的休息，以促进恢复。

2. 冰敷：在受伤后的 24 - 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。

3. 加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行适度的包扎，增加受伤部位的压力，减少出血和肿胀。但要注意包扎的松紧度，避免过紧影响血液循环。

4. 抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。

5. 药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻疼痛和炎症。也可外用云南白药气雾剂、扶他林软膏等。但用药需遵医嘱。

6. 物理治疗：在受伤后期，可进行热敷、按摩、理疗等物理治疗，促进血液循环，加速恢复。

7. 康复训练：当疼痛和肿胀减轻后，应在医生的指导下进行适当的康复训练，如踝关节的屈伸、旋转等运动，增强韧带的力量和灵活性。

8. 定期复查：定期到医院复查，了解韧带的恢复情况，以便及时调整治疗方案。

总之，脚扭伤韧带拉伤后要及时采取正确的处理方法，并在恢复过程中注意休息和保护，遵循医生的建议进行治疗和康复训练，以促进韧带尽快恢复，避免留下后遗症。