不小心崴脚后，需要立即采取正确的措施，包括停止活动、冰敷、包扎、抬高患肢、观察症状等。如果症状严重，应及时就医。

1. 停止活动：受伤后应立即停止行走或运动，避免进一步损伤。

2. 冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，可减轻肿胀和疼痛。

3. 包扎：使用弹性绷带适度包扎受伤部位，注意不要过紧，以免影响血液循环。

4. 抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。

5. 观察症状：密切观察受伤部位的疼痛、肿胀、淤血、活动受限等情况。如果疼痛剧烈、肿胀明显、无法行走或出现畸形，可能存在骨折等严重损伤，应及时就医。

6. 就医检查：医生一般会通过体格检查、X 线、CT 等检查来明确损伤的程度和类型。

7. 药物治疗：如果疼痛明显，可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以缓解疼痛和炎症。但要注意遵医嘱使用。

8. 康复训练：在症状缓解后，可逐渐进行康复训练，如踝关节的屈伸、旋转等运动，增强关节的稳定性和灵活性。

总之，不小心崴脚后要冷静处理，采取正确的急救措施，并根据症状的严重程度及时就医。在治疗和康复过程中，要遵循医生的建议，注意休息和保护受伤部位，以促进恢复。