每天多梦睡不好可能由多种因素引起，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。

1. 心理压力：现代生活节奏快，工作、学习、人际关系等方面的压力可能导致精神紧张，从而影响睡眠质量，出现多梦睡不好的情况。对此，应学会合理调节情绪，通过运动、冥想、与亲友倾诉等方式释放压力。

2. 不良生活习惯：睡前长时间使用电子设备、睡前吃太多或太少、睡前剧烈运动、作息不规律等都可能影响睡眠。建议保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，适量饮食，避免剧烈运动。

3. 环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等都可能干扰睡眠。营造安静、黑暗、温度适宜的睡眠环境有助于改善睡眠。

4. 疾病影响：某些疾病如神经衰弱、焦虑症、抑郁症、睡眠呼吸暂停综合征等也会导致多梦睡不好。如果怀疑是疾病引起，应及时就医，进行相关检查和诊断，并根据具体病情进行治疗。

5. 药物副作用：部分药物可能影响睡眠，如某些降压药、抗抑郁药等。如果正在服用可能影响睡眠的药物，应咨询医生是否可以调整用药。

总之，多梦睡不好可能由多种原因造成。要改善这种情况，需要综合分析自身情况，找到可能的原因，并采取相应的措施。如果通过自我调整仍无法改善，建议及时到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。