妈妈和宝宝能否一起吃饭，取决于宝宝的年龄、咀嚼吞咽能力、食物种类、饮食习惯以及卫生状况等。
1. 宝宝的年龄：如果宝宝还处于婴儿期，尤其是 6 个月以下，主要依靠母乳或配方奶喂养，不适合一起吃饭。当宝宝 1 岁左右，开始逐渐适应固体食物时，可以尝试一起用餐。
2. 咀嚼吞咽能力：宝宝的咀嚼和吞咽功能尚未完全发育成熟，若一起吃饭，食物应选择质地柔软、易于咀嚼和吞咽的，避免大块、坚硬或容易噎住的食物。
3. 食物种类：要考虑宝宝的营养需求和消化能力，为宝宝准备专门的食物，如蔬菜泥、水果泥、软烂的面条等。避免辛辣、油腻、过甜或过咸的食物。
4. 饮食习惯：培养宝宝良好的饮食习惯很重要，如定时进餐、不挑食等。妈妈要做好榜样。
5. 卫生状况：用餐环境要干净整洁，餐具要消毒，食物要新鲜卫生，防止宝宝感染病菌。
总之，妈妈和宝宝一起吃饭在一定条件下是可行的，但需要充分考虑上述因素，以保障宝宝的健康和安全。