腰椎间盘突出是一种较为常见的脊柱疾病，主要由于腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，发生不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。常见的诱发因素包括长期弯腰劳动、久坐、外伤、遗传、年龄增长等。

1. 病因：长期弯腰劳动或久坐，会使腰椎间盘承受的压力增大，加速椎间盘退变；外伤可能直接导致纤维环破裂；遗传因素也可能增加患病风险；随着年龄增长，椎间盘逐渐老化，含水量减少，弹性降低。

2. 症状：患者多表现为腰部疼痛，可放射至臀部、大腿后侧、小腿外侧直至足部。下肢可能出现麻木、无力，严重时影响行走。部分患者还可能出现大小便功能障碍。

3. 诊断：医生通常会通过患者的症状、体征、影像学检查（如 X 光、CT、磁共振成像 MRI 等）来明确诊断。

4. 治疗：症状较轻时，可采取卧床休息、物理治疗（如热敷、按摩、牵引）、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺等）。症状严重，保守治疗无效时，可能需要手术治疗，如椎间孔镜手术、椎间盘切除术等。

5. 预防：日常生活中，应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐，加强腰部肌肉锻炼，如游泳、小燕飞等。

总之，腰椎间盘突出是一种常见但需要引起重视的疾病。早期发现、早期治疗，并注意预防，有助于减轻症状，提高生活质量。