易怒激动烦躁心情不好可能由多种因素引起，如心理压力、内分泌失调、神经系统疾病、睡眠障碍、营养缺乏等。
1. 心理压力：现代生活节奏快，工作、学习、人际关系等方面的压力可能导致情绪不稳定。长期处于高压状态，心理负担过重，容易出现易怒、激动和烦躁的情绪。
2. 内分泌失调：例如甲状腺功能亢进，甲状腺激素分泌过多，会影响新陈代谢和神经系统功能，使人变得情绪激动、烦躁。女性在更年期时，由于雌激素水平波动，也可能出现类似情绪问题。
3. 神经系统疾病：某些神经系统疾病，如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等，会影响大脑对情绪的调节，导致情绪失控。
4. 睡眠障碍：长期睡眠不足或睡眠质量差，会影响大脑的休息和恢复，使人容易疲劳、焦虑和烦躁。
5. 营养缺乏：缺乏维生素 B 族、钙、镁等营养元素，可能影响神经系统的正常功能，导致情绪不稳定。
总之，易怒激动烦躁心情不好可能是多种因素共同作用的结果。如果这种情况持续时间较长且严重影响生活，建议及时到正规医院就诊，通过相关检查明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于改善情绪状态。