女性雌激素低可能由多种原因引起，如生活方式、疾病、年龄增长、药物影响、遗传因素等。需要综合考虑个体情况，采取相应的措施来改善。

1. 生活方式：保持健康的生活方式对于调节雌激素水平非常重要。规律作息，保证充足的睡眠，有助于维持内分泌平衡。适当运动，如散步、瑜伽、游泳等，可以增强身体代谢能力。同时，要注意饮食均衡，多摄入富含植物雌激素的食物，如大豆、亚麻籽、黑豆等。

2. 疾病因素：某些疾病可能导致雌激素水平降低，如卵巢早衰、多囊卵巢综合征等。对于这类情况，需要积极治疗原发疾病。例如，卵巢早衰可能需要激素替代治疗；多囊卵巢综合征可能需要调整内分泌、改善胰岛素抵抗等治疗。

3. 年龄增长：随着年龄的增长，女性体内雌激素水平会自然下降。在这个阶段，可以通过补充维生素 D 和钙来预防骨质疏松等相关问题。

4. 药物影响：某些药物可能会影响雌激素的合成或代谢，如抗抑郁药、降压药等。如果怀疑药物导致雌激素低，应在医生的指导下调整用药。

5. 遗传因素：部分女性由于遗传原因，可能存在雌激素分泌不足的情况。这种情况下，需要密切关注身体变化，定期进行体检和相关检查。

总之，女性雌激素低需要综合分析原因，并在医生的指导下选择合适的治疗方法或调整生活方式。建议及时到正规医院就诊，以便获得准确的诊断和有效的治疗。