人体吸入甲醛后，可通过多种方式促进甲醛排出，如增加饮水量、呼吸新鲜空气、适当运动、饮食调理、药物治疗等。
1. 增加饮水量：多喝水有助于促进身体的新陈代谢，加速体内有害物质的排出。每天保持充足的水分摄入，一般建议在 1500 - 2000 毫升左右。
2. 呼吸新鲜空气：尽快离开甲醛污染的环境，去到空气清新、通风良好的地方，深呼吸，让新鲜的氧气进入肺部，促进气体交换。
3. 适当运动：适度的运动可以增强身体的代谢能力和免疫力。例如散步、慢跑、瑜伽等有氧运动，但应避免过度劳累。
4. 饮食调理：多吃富含维生素 C、维生素 E 和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、坚果、鱼类等。这些食物有助于提高身体的抗氧化能力和修复功能。
5. 药物治疗：如果吸入甲醛后出现了明显的不适症状，如咳嗽、呼吸困难、头晕等，应及时就医。医生可能会根据具体情况开具一些药物，如氨溴索口服液，它可以促进呼吸道分泌物的排出，减轻咳嗽症状；氯雷他定片，能缓解过敏反应；泼尼松片，具有抗炎、抗过敏的作用。但使用药物一定要遵医嘱。
总之，人体吸入甲醛后要及时采取有效的措施来促进甲醛的消除，减轻对身体的损害。如果症状严重或持续不缓解，一定要到正规医院就诊，接受专业的治疗。