落枕的恢复时间因人而异，受到多种因素的影响，如落枕的严重程度、个人的身体状况、采取的治疗措施、日常的护理以及是否存在基础疾病等。

1. 落枕的严重程度：如果落枕症状较轻，只是颈部肌肉轻微拉伤，可能在 2 - 3 天内自行缓解。但如果肌肉拉伤较为严重，甚至伴有小关节紊乱，恢复时间可能需要 1 - 2 周。

2. 个人的身体状况：年轻人通常恢复较快，身体素质较好、新陈代谢旺盛的人可能在 3 - 5 天就能恢复。而老年人或身体虚弱的人，恢复时间可能会延长，大约需要 10 - 14 天。

3. 采取的治疗措施：积极进行治疗，如热敷、按摩、针灸等物理治疗，或者在医生指导下使用止痛药物如布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等，能够促进恢复，可能 3 - 7 天就能好转。若不采取任何治疗措施，恢复时间则难以确定。

4. 日常的护理：落枕后注意休息，避免颈部过度活动，保持正确的睡姿和坐姿，有助于缩短恢复时间，一般 5 - 7 天可恢复。反之，若不注意护理，可能需要 2 周甚至更长时间。

5. 是否存在基础疾病：如果患者本身有颈椎病、肩周炎等疾病，落枕的恢复时间会相应延长，可能需要 2 - 3 周甚至更久。

总之，落枕后的恢复时间没有固定标准，需要综合考虑多种因素。如果落枕症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。