螨虫是一种常见的微小生物，可能会引起多种皮肤和呼吸道问题。有效的除螨虫方法包括保持环境清洁、使用专业除螨产品、勤洗床上用品、高温暴晒、注意个人卫生等。

1. 保持环境清洁：定期打扫房间，尤其是容易积聚灰尘的角落，如沙发缝隙、地毯边缘等。使用湿布擦拭家具表面，减少灰尘和螨虫的滋生。

2. 使用专业除螨产品：市面上有许多专门针对螨虫的清洁剂、喷雾剂等，如苯甲酸苄酯洗剂、硫磺软膏、克罗米通乳膏等。但使用时需遵循产品说明，注意可能的过敏反应。

3. 勤洗床上用品：床单、被套、枕套等应每周更换清洗一次，并用 60℃以上的热水浸泡，以杀死螨虫。

4. 高温暴晒：对于不能清洗的物品，如床垫、被褥等，可以在阳光充足的时候进行暴晒，螨虫在高温干燥的环境下难以生存。

5. 注意个人卫生：勤洗澡、勤换衣物，避免皮肤油脂和汗液过多滋生螨虫。

6. 控制室内湿度：螨虫喜欢潮湿的环境，使用除湿器将室内湿度控制在 50%以下，能有效抑制螨虫生长。

7. 定期更换和清洁空调滤网：空调滤网容易积聚灰尘和螨虫，定期清洁和更换能减少空气中的螨虫含量。

8. 避免宠物携带螨虫：定期给宠物洗澡、驱虫，减少宠物身上的螨虫传播到室内。

总之，除螨虫需要综合多种方法，并且要长期坚持，才能有效减少螨虫对健康的影响。如果因螨虫引起了严重的皮肤或呼吸道症状，应及时就医。