肩周炎是肩关节周围炎的简称，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。常见的运动治疗方法包括拉伸运动、关节活动度训练、力量训练、有氧运动、康复操等。
1. 拉伸运动：通过伸展肩部肌肉和韧带，如双手向上伸直拉伸、侧身拉伸等，有助于放松紧张的肌肉，增加关节活动范围。
2. 关节活动度训练：进行肩关节的前屈、后伸、外展、内收等动作的训练，可逐渐改善关节活动受限的情况。
3. 力量训练：利用哑铃、弹力带等进行肩部肌肉的力量训练，增强肌肉力量，稳定肩关节。
4. 有氧运动：如慢跑、游泳等，能提高心肺功能，促进全身血液循环，对肩周炎的恢复有一定帮助。
5. 康复操：例如钟摆运动、爬墙运动等，按照一定的节奏和幅度进行，有助于恢复肩关节功能。
总之，肩周炎患者应根据自身病情和身体状况，选择适合的运动治疗方法，并在医生的指导下进行，循序渐进，持之以恒，以促进肩关节功能的恢复。