记忆力差可能由多种因素引起，如不良生活习惯、心理压力、疾病因素、年龄增长、营养缺乏等。

1. 不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足、过度吸烟饮酒等，会影响大脑的正常功能，导致记忆力下降。比如经常熬夜会打乱人体的生物钟，使得大脑得不到充分的休息和恢复，从而影响其记忆和处理信息的能力。

2. 心理压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响大脑的血液循环和神经递质的分泌，进而影响记忆力。例如，焦虑状态下，人体会分泌过多的应激激素，对大脑神经元产生损害。

3. 疾病因素：某些疾病如神经衰弱、脑动脉硬化、老年痴呆症、脑部损伤等，会直接影响大脑的结构和功能，导致记忆力减退。以老年痴呆症为例，其会导致大脑中的神经细胞逐渐受损和死亡，影响记忆和认知功能。

4. 年龄增长：随着年龄的增加，大脑细胞逐渐老化，记忆力也会有所下降。这是一种自然的生理现象，但可以通过适当的锻炼和饮食来减缓。

5. 营养缺乏：维生素 B 族、蛋白质、锌、铁等营养物质的缺乏，会影响大脑的正常代谢和功能，导致记忆力变差。比如缺乏维生素 B12 可能会影响神经系统的正常功能，进而影响记忆力。

总之，导致记忆力差的原因较为复杂。如果发现自己记忆力明显下降，应及时调整生活方式，保持良好的心态和充足的睡眠，合理饮食，适当运动。若情况严重或持续不改善，建议及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行治疗。