习惯性脱臼是指关节在轻微外力作用下或无明显外力时反复脱位，给患者带来较大痛苦和不便。其治疗方法包括保守治疗和手术治疗，保守治疗如物理治疗、药物治疗、佩戴支具等，手术治疗则适用于较为严重的情况，如关节囊修复术、韧带重建术等。

1.物理治疗：通过热敷、冷敷、按摩、针灸等方式，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，增强关节周围肌肉力量，从而减少脱臼的发生。

2.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻疼痛和炎症；也可使用营养关节软骨的药物如氨基葡萄糖，促进关节软骨修复。但药物使用需遵医嘱。

3.佩戴支具：根据脱臼关节的部位和情况，选择合适的支具进行固定，限制关节活动范围，有助于关节恢复稳定。

4.康复训练：在专业康复师的指导下进行针对性的肌肉训练，增强关节周围肌肉的力量和协调性，提高关节稳定性。

5.手术治疗：对于保守治疗效果不佳或脱臼频繁、严重影响生活的患者，可考虑手术治疗。常见的手术方式有关节囊紧缩术、韧带重建术、骨阻挡术等，以修复受损的组织结构，恢复关节的正常功能。

总之，习惯性脱臼的治疗需要根据患者的具体情况选择合适的方法。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗方案，并注意休息和保护关节，避免过度活动和再次受伤。