每晚磨牙可能由精神因素、咬合关系异常、肠道寄生虫感染、胃肠功能紊乱、营养缺乏等引起。需要通过调整生活方式、治疗相关疾病、佩戴咬合垫等来改善。
1. 精神因素：精神紧张、焦虑、压力大等情绪问题可能导致磨牙。应学会放松，如通过冥想、深呼吸、适当运动等方式缓解压力。必要时可寻求心理咨询帮助。
2. 咬合关系异常：牙齿排列不齐、缺牙、错颌等咬合问题会引发磨牙。可通过正畸治疗、修复缺失牙齿等方法改善咬合关系。
3. 肠道寄生虫感染：如蛔虫感染，可能引起磨牙。可在医生指导下使用驱虫药物，如阿苯达唑、甲苯咪唑、噻嘧啶等。
4. 胃肠功能紊乱：消化不良、胃炎等胃肠问题可能导致磨牙。需注意饮食规律，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻食物。如有胃肠疾病，应及时治疗。
5. 营养缺乏：缺乏钙、维生素 D 等营养素也可能与磨牙有关。可适当补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，以及补充维生素 D 制剂。
磨牙的原因较为复杂，需要综合考虑多种因素。如果磨牙症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，明确原因，并采取针对性的治疗措施。