顽固性失眠可能由心理因素、生理因素、环境因素、药物因素、疾病因素等导致。需要综合多种方法进行治疗和调理，包括改善生活习惯、心理调节、药物治疗等。
1. 心理因素：焦虑、抑郁、压力过大等心理状态容易引起失眠。可通过心理咨询、认知行为疗法等方式，调整心态，缓解不良情绪。
2. 生理因素：生物钟紊乱、年龄增长、激素水平变化等可能导致失眠。规律作息，适当运动，有助于调整生理节律。
3. 环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会影响睡眠。营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境能改善睡眠。
4. 药物因素：某些药物的副作用可能引发失眠。在医生指导下调整用药，或者更换药物。
5. 疾病因素：如神经衰弱、高血压、糖尿病等慢性疾病，可能影响睡眠。积极治疗原发疾病，有助于改善睡眠状况。
总之，顽固性失眠需要综合分析原因，采取针对性的措施。同时，要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。如果失眠问题严重影响生活，应及时到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。