来月经时长很多痘痘，可能与激素水平变化、皮脂腺分泌旺盛、毛囊角质化异常、不良生活习惯、精神心理因素等有关。
1. 激素水平变化：在月经周期中，体内的雌激素和孕激素水平会发生波动。尤其是在月经前，雄激素相对升高，会刺激皮脂腺分泌更多的皮脂，导致毛孔堵塞，从而容易引发痘痘。
2. 皮脂腺分泌旺盛：月经期间，皮脂腺的分泌可能会增加，过多的皮脂堆积在毛囊内，为痤疮丙酸杆菌等微生物的繁殖创造了有利条件，进而引发痘痘。
3. 毛囊角质化异常：毛囊角质细胞的异常增生和角化，会使毛囊口变小、狭窄，皮脂排出不畅，容易形成粉刺和痘痘。
4. 不良生活习惯：月经期间如果睡眠不足、饮食不规律，比如摄入过多的高糖、高脂肪食物，或者缺乏运动，都可能影响皮肤的新陈代谢，增加痘痘发生的风险。
5. 精神心理因素：月经期间，女性可能会出现情绪波动、压力增大等情况，这些精神心理因素可能通过影响神经内分泌系统，导致激素失衡，从而诱发痘痘。
总之，来月经时长痘痘是多种因素综合作用的结果。如果痘痘问题严重，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，要保持良好的生活习惯和心态，有助于减轻痘痘的症状。