大腿极度粗且属于肌肉腿的情况，可能由多种因素导致，如运动方式不当、遗传因素、久坐少动、激素水平变化、肌肉过度紧张等。
1. 运动方式不当：部分人在进行运动时，如跑步、深蹲等，动作不标准或过度集中于腿部肌肉锻炼，可能导致肌肉过度发达。改善方法是调整运动方式，增加有氧运动如游泳、骑自行车等，同时结合腿部的拉伸运动。
2. 遗传因素：有些人天生腿部肌肉较为发达，这可能与家族遗传有关。对于此类情况，可通过长期坚持的腿部塑形训练和合理饮食来进行调整。
3. 久坐少动：长时间坐着，腿部肌肉缺乏活动，容易导致脂肪堆积和肌肉僵硬。建议每隔一段时间起身活动，进行简单的腿部伸展动作。
4. 激素水平变化：例如体内雄性激素水平较高，可能促使肌肉生长。这种情况需要就医检查，在医生指导下调节激素水平。
5. 肌肉过度紧张：长期的压力、不良姿势等可能导致腿部肌肉持续紧张。可通过按摩、瑜伽等方式放松肌肉。
总之，改善大腿极度粗且为肌肉腿的状况需要综合多种方法，并且要长期坚持。同时，如果对自身情况不确定或改善效果不佳，建议咨询专业的医生或健身教练，制定个性化的方案。